家人们，心率漂移怎么破呀

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主题:家人们，心率漂移怎么破呀
楼主|chenpi|2023-08-06 10:21:11|展开
稳定在一个配速，比如600
前五公里心率稳如老狗，基本在145
5-10公里，心率开始往上走，但还好，基本在5bpm左右
10-20公里，越往后心率飙的越凶，最后几公里基本在170

做啥针对性训练可以改善漂移呀
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14楼|chenpi|2023-08-08 08:50:59|展开
有道理
今早跑到7km开始飘的
【在 ZeroPH 的大作中提到: 】
: 心率测得准的话，就是跑得少呗...
: 练多了到20km就是个热身的时候它自然就不涨了...
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