家人们，心率漂移怎么破呀

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主题:家人们，心率漂移怎么破呀
3楼|onohksasa|2023-08-07 08:26:26|展开
再正常不过了，你要是跑同样配速跑20km能和10km一个心率那就是大神了。。。

【在 chenpi 的大作中提到: 】
: 稳定在一个配速，比如600
: 前五公里心率稳如老狗，基本在145
: 5-10公里，心率开始往上走，但还好，基本在5bpm左右
: ...................
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10楼|onohksasa|2023-08-07 16:10:00|展开
冬天凉快的时候应该可以，但夏天体液流失太快了，20km得脱好几斤水，你也不可能随身带那么多水一直补，心率后面很容易就起飞了
- 来自水木社区APP v3.5.7
【在 Contador 的大作中提到: 】
: 楼主缺练，我今年跑过一个17，后半程跟前半程比，心率漂移只有1.5%
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FROM 39.144.106.*

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