- 主题:Re: 练跑步需要练核心吗
虽然我是个小白，但我认为这主要看你的目标是什么，如果是要跑马那你肯定要练一练。如果就是平时跑个五六个km，那只是一个减肥的轻松锻炼，这样就没有必要了。
【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: 请教各位大神
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单靠跑步可以健体，塑性不行，塑性还是要力量训练。
【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: 谢谢，我的目标就是健体塑形，有生之年能跑一个半马就可以了，哈哈
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FROM 221.223.54.*
跑步大神都太瘦了，其实是不符合塑性的标准的。
【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 跑步大神大部分都是黑得发光lol
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FROM 221.223.54.*