Re: 练跑步需要练核心吗

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主题:Re: 练跑步需要练核心吗
24楼|zhanginfo|2023-08-11 14:51:45|展开
搭车弱问一下：所谓核心收紧是不是收腹的意思呀？总看到让这么做，就是一直没搞明白具体意思。
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29楼|zhanginfo|2023-08-12 14:26:04|展开
明白了。我也试过，就是腹肌一紧张全身都有点紧张，感觉都不太会跑了。

【在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: 大概就是胸腹部肌肉要紧张起来的意思
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