每周跑一次，频率还是有点低，多跑跑。
起步可以再慢一点，压一压
【 在 kingdong 的大作中提到: 】
: 本周六跑了第一次半马，之前最长距离是15公里，每周只有周末运动一天。不知为啥，
: 后面心率降不下来，一直接近170，但是速度也不快。麻烦各位大神帮忙看看数据，哪些
: 方面需要提升？
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: ※ 修改:·kingdong 于 Aug 13 20:39:26 2023 修改本文·[FROM: 124.126.180.*]
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修改:kingdong FROM 124.126.180.*
FROM 36.112.6.*