如何重启跑步

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主题:如何重启跑步
4楼|atmosphere|2023-08-15 00:16:48|展开
去年每月跑70-80km（前年、去年每年的跑量都是900左右）
今年每月20km左右
主要是阳过后心态变了（身体状态没变差），不设目标，不追求频次和里程这些了，觉得跑的多也未必长寿，偶尔跑跑差不多就行了
78年属马的，今年45
【在 wu0216 的大作中提到: 】
: 现在懒得自己都看不下去了，如何自鸡~
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8楼|atmosphere|2023-08-15 16:44:47|展开
实际上我见跑多了的（男性）一般都形容枯槁，比同龄看起来老好几岁
【在 chinawangxs 的大作中提到: 】
: 我一直对跑步提不起兴趣，感觉超级无聊，远不如打球有趣，对经常跑步的人心生由衷的敬仰。有人说跑步到了一定境界会产生内啡肽还是多巴胺，是真的吗，这种感觉到底是个什么样的感觉？不管怎么说，运动使人神清气爽，比胡吃海塞喝酒吹牛有意义。有些跑步的女同胞精神状态和身材很好，健康的美。
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