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- 主题:二阳后的第一次跑，力不从心
- 还记得去年年底第一次阳了以后，元气大伤啊，光咳嗽就咳了一个月，等恢复跑步以后，水平已经掉了好多了。
这个月初大意了，又感染了，虽然比第一次轻，但也是十来天没跑步，直到今天才跑，体感真累，心率也高。希望只是因为太久没跑，能快点恢复，不然太不甘心了，每次阳都抵消大半年的进步，那可真没动力练了。
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FROM 162.105.249.* - 确实是很力不从心啊
图一是阳后的，图二是阳之前的。今天是硬顶着心率跑的，可水平比阳之前差远了- -
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 晕死了，这个配速你还力不从心，你要是力大从心跟踩着风火轮似的吧
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FROM 162.105.249.* - 我是大早上跑的，那时候还没太热起来
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 太凡尔赛了啊，今天外面都要热化掉了
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FROM 162.105.249.* 
哈哈哈我不是我没有
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 不要狡辩了，你就是凡尔赛！！
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FROM 162.105.249.*- 是的跑步时间还短，跑步刚一年出头。看大家关注点都偏了说我凡尔赛
，其实真没有，就是想说如果按这个一年感染1.5次的节奏，每次退步好几个月，那就太难再提升上限了。
【 在 uibesun 的大作中提到: 】
: 有氧就是这样，停几天就下降
: 配速4分半出头，一步才 1.1 米，你跑步时间还是太短了，估计 三年左右，这个成绩已经是社区大神了，知足常乐吧，不知足的话搜搜狄鋆看看，什么叫人生赢家，什么叫人中龙凤
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FROM 162.105.249.* - 对，肯定不准的，我也不知道为什么它为什么计算的这么高。
【 在 puresync 的大作中提到: 】
: 这个最大摄氧量不准吧？
: 61是破三的摄氧量。
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FROM 203.93.11.* - 跟你很像，我首阳后也花了3个多月才恢复状态。现在二阳了又是一次削弱，心理真的是不甘心
【 在 sky399186071 的大作中提到: 】
:我也是，7月末2阳，阳之前马配440，现在520跑不了半马，心率还高的吓人，本来想衡水pb下，直接放弃了。首阳后身体5个
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FROM 203.93.11.* - 5月是首阳吗？3个月才不咳嗽的话，有没有去医院看过？
【 在 xiaoxiaos 的大作中提到: 】
:跑渣汇报一下，5月阳，8月初才不咳嗽，现在1小时跑6公里，还没走路快，心率也170了
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FROM 203.93.11.*