有氧就是这样，停几天就下降
配速4分半出头，一步才 1.1 米，你跑步时间还是太短了，估计 三年左右，这个成绩已经是社区大神了，知足常乐吧，不知足的话搜搜狄鋆看看，什么叫人生赢家，什么叫人中龙凤

【 在 lrstorm 的大作中提到: 】
: 还记得去年年底第一次阳了以后，元气大伤啊，光咳嗽就咳了一个月，等恢复跑步以后，水平已经掉了好多了。
: 这个月初大意了，又感染了，虽然比第一次轻，但也是十来天没跑步，直到今天才跑，体感真累，心率也高。希望只是因为太久没跑，能快点恢复，不然太不甘心了，每次阳都抵消大半年的进步，那可真没动力练了。
:   [upload=1][/upload][upload=2][/upload]
--
FROM 123.120.219.*