- 主题:4月慢慢开跑，目前跑了400，10公里终于跑进1小时内。
步频好快呀，我跑快的时候总感觉腿上哪里不对劲，现在都是很慢的跑了
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FROM 125.33.86.*
【 在 SUN5KONG1 的大作中提到: 】
: 可能是腿部力量不够吧，可以多做做提踵，深蹲，加强腿部力量训练
我就跑着舒服点，不锻炼力量了
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FROM 125.33.81.*
【 在 SUN5KONG1 的大作中提到: 】
: 怎么舒服怎么来，养生最重要
是的
很多时候跑完步都会觉得哪里不舒服，也是很奇怪
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FROM 125.33.81.*