我就是慢慢跑，感觉快了就看一眼手表。觉得心率高了就再慢一点。体感为主，偶尔看
看手表。我同时也用心率带。



【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 手表定个心率提醒？
: 还是按体感跑？
: 个人感受，按一区设定心率上限跑着很别扭，尤其身体热起来之后，隔靴挠痒的感觉
: ...................
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