[求助]跑步小白请教一下跑步能力提升思路

水木社区手机版

主题:[求助]跑步小白请教一下跑步能力提升思路
1楼|y9|2023-09-04 17:29:59|展开
按照你这步频，配速500还差不多。小白的话，个人觉得先从轻松跑和lsd开始练，提高基础耐力，三个月之后再开始上一些强度跑。
--
FROM 221.8.174.*