跑步一年，报全马，是不是有点仓促？

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主题:跑步一年，报全马，是不是有点仓促？
14楼|Contador|2023-09-08 00:46:49|展开
你月跑量都200了这水平也没必要死乞白赖非得去完成一个全马，这对你来说毫无难度，你应该追求不严重掉速完成，再练练，不用急。
【在 chenpi 的大作中提到: 】
: 最远跑过30km
: 月跑量150-200左右
: 有点斗胆想试下全马了
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17楼|Contador|2023-09-08 09:19:25|展开
对头，支持你。那你应该对自己有数了，如果30比较稳，掉速和心率漂移比较轻，那全马肯定没问题。
【在 chenpi 的大作中提到: 】
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: 我的目标是尽量匀速完赛
: 如果后半程靠走就没意思了
: 现在30km可以跑到3个小时内，要完赛怎么都能完赛，但是那样就没意思了
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FROM 221.216.116.*

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