- 主题:跑步一年，报全马，是不是有点仓促？
最远跑过30km
月跑量150-200左右
有点斗胆想试下全马了
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嗯，上周末想尝试一下40，跑到30掉速严重，就作罢了
补给不方便可能也是原因之一
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 试一下肯定可以，估计跑完会比较痛苦，30到42那一段可能是最难的
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嗯，肯定不想后程走的。还是希望能尽量匀速跑完。
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 我的感觉能跑完半马的全马基本都没问题，如果要成绩是另说，如果在奥森可以在大门口买水，能量胶带两个就行，不是比赛用不了太多
: 不建议跑40,30全力跑就知道自己咋回事了
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烧档是裤衩拉大腿根吗？
【 在 luckyhust 的大作中提到: 】
: 如果烧裆的话，剩下的12km可能比前面的30km更痛苦……
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我的目标是尽量匀速完赛
如果后半程靠走就没意思了
现在30km可以跑到3个小时内，要完赛怎么都能完赛，但是那样就没意思了
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 你月跑量都200了这水平也没必要死乞白赖非得去完成一个全马，这对你来说毫无难度，你应该追求不严重掉速完成，再练练，不用急。
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