- 主题:关于出汗，这种情况算正常吗？
本人BMI 值是22， 不算胖，平时慢跑8~10公里，配速6'30 - 7'30。 都是不追求速度，
只关注心率的情况下，全程心率平均140左右，每次跑完的状态都很好，不会要死要活那种。
但是有个问题就是特别爱出汗。 我早晨空腹跑步前后的体重，能差个两三斤，甚至更多，而且出汗过程很长，有时候回到家洗完澡了，坐在那依然不断的往外流汗，顺着胳膊肘滴答一地。 跟我一起跑步的小伙伴们比我流汗少多了。
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FROM 221.223.97.*
我一样，哗哗哗流汗，说到底就是汗腺比较丰富而已，其他啥都不说明
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 本人BMI 值是22， 不算胖，平时慢跑8~10公里，配速6'30 - 7'30。 都是不追求速度，
: 只关注心率的情况下，全程心率平均140左右，每次跑完的状态都很好，不会要死要活那种。
: 但是有个问题就是特别爱出汗。 我早晨空腹跑步前后的体重，能差个两三斤，甚至更多，而且出汗过程很长，有时候回到家洗完澡了，坐在那依然不断的往外流汗，顺着胳膊肘滴答一地。 跟我一起跑步的小伙伴们比我流汗少多了。
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米兔
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 本人BMI 值是22， 不算胖，平时慢跑8~10公里，配速6'30 - 7'30。 都是不追求速度，
: 只关注心率的情况下，全程心率平均140左右，每次跑完的状态都很好，不会要死要活那种。
: 但是有个问题就是特别爱出汗。 我早晨空腹跑步前后的体重，能差个两三斤，甚至更多，而且出汗过程很长，有时候回到家洗完澡了，坐在那依然不断的往外流汗，顺着胳膊肘滴答一地。 跟我一起跑步的小伙伴们比我流汗少多了。
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这是不是说明散热能力更好
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 本人BMI 值是22， 不算胖，平时慢跑8~10公里，配速6'30 - 7'30。 都是不追求速度，
: 只关注心率的情况下，全程心率平均140左右，每次跑完的状态都很好，不会要死要活那种。
: 但是有个问题就是特别爱出汗。 我早晨空腹跑步前后的体重，能差个两三斤，甚至更多，而且出汗过程很长，有时候回到家洗完澡了，坐在那依然不断的往外流汗，顺着胳膊肘滴答一地。 跟我一起跑步的小伙伴们比我流汗少多了。
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这是优良基因，能出汗散热快
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如果跑的时候湿度大温度偏高的话那就太正常了，等天气凉快了就不会了。
冬天跑完基本那就是没有汗水。不记得在哪里看过，运动时汗水多是好事，说明体温调节能力强。
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 本人BMI 值是22， 不算胖，平时慢跑8~10公里，配速6'30 - 7'30。 都是不追求速度，
: 只关注心率的情况下，全程心率平均140左右，每次跑完的状态都很好，不会要死要活那种。
: 但是有个问题就是特别爱出汗。 我早晨空腹跑步前后的体重，能差个两三斤，甚至更多，而且出汗过程很长，有时候回到家洗完澡了，坐在那依然不断的往外流汗，顺着胳膊肘滴答一地。 跟我一起跑步的小伙伴们比我流汗少多了。
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FROM 221.223.55.*
三伏天跑正常，不过按理来说140这个心率应该是轻松跑范畴，只要湿度不大就基本不怎么出汗
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 本人BMI 值是22， 不算胖，平时慢跑8~10公里，配速6'30 - 7'30。 都是不追求速度，
: 只关注心率的情况下，全程心率平均140左右，每次跑完的状态都很好，不会要死要活那种。
: 但是有个问题就是特别爱出汗。 我早晨空腹跑步前后的体重，能差个两三斤，甚至更多，而且出汗过程很长，有时候回到家洗完澡了，坐在那依然不断的往外流汗，顺着胳膊肘滴答一地。 跟我一起跑步的小伙伴们比我流汗少多了。
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FROM 223.72.84.*
“人与人的差距，有时候比人和狗都大”虽然是夸张的说法，但是要意识到个体体质是有巨大差异的，不要盲目套用别人的经验，出汗是这样，其他各种受关注比较多的比如跑姿步频心率亦如此。
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FROM 60.8.88.*