1000公里？  
  
【 在 realma (魔笛) 的大作中提到: 】
:  先累计到1000 跑不动就降速  
:    
:  【 在 mesi (一起游荡) 的大作中提到: 】
:  :  中年油腻，跑步近4个月，一直慢跑，最近试着稍微快一点。心率比以前有下降，但是还是偏高，是不是还是建议降低速度？  
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