- 主题:Re: 跑步一个月
大神们的盛赞让我感觉我记忆出错了，，准确的说是跑了38天，不是一个月，然后跑量也许是150到180之间吧，感谢大神们的鼓励，我会加油哒
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B站有很多教学视频哦
【 在 jinjinjin3 的大作中提到: 】
: 怎么送髋？一直不懂 ...
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可能是你体重比我重，
【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 天赋异禀！我第一个月跑了100，然后膝盖受伤休了两月。。。 ...
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好哒好哒
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 第一个月就180，厉害我跑三年了，目前每月也就150 160慢点加跑量加速度，小心受伤发自「今日水木&nbsp ...
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没有天赋，只有杂草精神
【 在 tHumb5ucker 的大作中提到: 】
: 新手上来就180的月抛量可谓天赋异禀 ...
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呃，其实跑了38天
【 在 Alfredo 的大作中提到: 】
: 第一个月就180，一次10km要跑18天。厉害了发自「今日水木 on&nb ...
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呃，比钟南山是要年轻一点
【 在 commander 的大作中提到: 】
: 年轻就行 ...
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好哒，谢谢大神
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 150也很厉害了，建议缓慢增加跑量，第二个月不加，或者最多加10%
细水方能长流，练的太猛导致受伤会得不偿失
【 在 C...
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我知道这句话会显得我很自恋，但总有一些外卖小哥骑着小摩托回过头来看，我又不是美女，那就肯定是敬佩我咯
【 在 Vamos 的大作中提到: 】
: 心理活动太多了吧，我怎么跑步从来没看到路上行人敬佩的目光 ...
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呃，普通人而已
【 在 bydd 的大作中提到: 】
: 说明你身材好！ ...
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