能跑前热身当然更好，就算正式比赛也不会上来就全速啊  
  
【 在 thriller (时不我待) 的大作中提到: 】
:  看了些教跑马（包括半马）的文章，一般都说开始的一两公里全身没有活动开，要先慢
:  点跑。那我能不能在起跑前先原地做些高抬腿、快频步之类的，让身体热起来，开跑就
:  直接按照正常的巡航速度跑？这样是不是能稍微提升点成绩？
:  
--
FROM 223.104.41.*