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主题:问个小白问题
6楼
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gfyy662
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2023-09-19 13:37:52
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高抬腿这些热身是必要的的,但是不够。如果有氧耐力够好,跑全马没问题,那么在半马前慢跑几公里能更好的唤醒身体进入最佳状态,并不会浪费体力。
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