- 主题:花了两天时间，把全部跑步数据从佳明导到了RQrun
成绩预测RQ和手表差不多，只有训练系统各种配速和距离足够丰富特别是接近比赛的数据，才能有一个相对准确的评估
可真要有明确的目标训练也到位了比赛时就是拼一把，输了下次再来呗
如果平时只是低速慢跑有氧扎实很容易拿到评估的高分，但比赛时拼不上去也没啥用
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一个性质，具体数值各家都不对应
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 跑力值就是丹尼尔斯跑步方程式里面的VDOT？
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各家基本都这样，看做是能够系统训练完全发挥的理想结果
最后没跑出来会让你觉得是自己有问题而不是软件的问题，要是超过预期软件会被骂的
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 是的，这软件感觉完全迷信低心率，只要你跑步心率低就觉得你很强，我有个小伙伴怎么跑心率都140多，软件就认为他超级猛，实际上人家拼了命心率也干不到170+，那些预估的成绩统统是假的
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这个误差已经很夸张了，如果你按315的配速起步估计要跑330以外了。
各种预测在半马内都没啥技术含量，基本都是丹尼尔斯换个界面，半马到全马变量太多。实际上男生没破三都可以算训练不够充分，比赛发生什么都正常。好的训练辅助应该是能够根据不同训练类型的结果推荐下一步的训练计划。比如我现在慢跑手表一般预测300-305，快跑预测315-320，那么明显应该加强速度训练。都是数字游戏，尤其是最大心率的设定，设定一个不正确但是合理的值能让测算更接近实际，总之还是自己琢磨比软件预测更有意思。
【 在 lcToby 的大作中提到: 】
: 那我的高驰预测还算准确预测半马133，实际pb134预测全马315，实际pb327 ...
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