- 主题:花了两天时间，把全部跑步数据从佳明导到了RQrun
刚开始用的时候觉得还挺不错的，用久了发现问题还是很多的，比如想刷分低心率快跑的越短分越高，如果你的分都是10km左右的数据评估出来的，对于你全马成绩的预测其实没啥准确度。。。
【 在 fengc5 的大作中提到: 】
: 前两天看大神Ye110w用RQrun发的跑步数据，感觉挺好的，就下载了个RQrun app。
: 然后上网找了一个导数据的程序，程序有Bug，在我电脑上跑不起来。
: 学了一下python，花了2天时间把程序调通，然后几分钟就把数据导完了。
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是的，这软件感觉完全迷信低心率，只要你跑步心率低就觉得你很强，我有个小伙伴怎么跑心率都140多，软件就认为他超级猛，实际上人家拼了命心率也干不到170+，那些预估的成绩统统是假的
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 成绩预测RQ和手表差不多，只有训练系统各种配速和距离足够丰富特别是接近比赛的数据，才能有一个相对准确的评估
: 可真要有明确的目标训练也到位了比赛时就是拼一把，输了下次再来呗
: 如果平时只是低速慢跑有氧扎实很容易拿到评估的高分，但比赛时拼不上去也没啥用
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你算错了吧，半马138哪需要配速414，我刚跑了一个138的半马439就够了啊
【 在 fengc5 的大作中提到: 】
: 全马还没试过。从半马的情况看，感觉佳明的预测偏激进，而RQ的预测偏保守。
: 佳明预测我半马138（配速414）RQ预测为半马144（配速456），我感觉我半马应该在140左右。
: 因为我上上周在奥森用2区心率跑了15公里，配速456，最后几公里心率没升高，也不用刻意去保持配速。所以我的半马成绩应该要比RQ预测的好。
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