- 主题:每天跑步上班
已经践行一周，单程11公里，一周跑3天
感觉良好，跑步的衣服晒一两个小时就干了。
困难主要有两个：
1 冬天早上太冷
2 晚上回家要穿厚衣服，这个需要想办法解决。
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我的解决办法是 办公室里留一套上班的衣服，到了公司换上，跑步的湿衣服放窗边晾上，一上午就干透了
晚上换回跑步的衣服回家。
同时买了一个迪卡侬的15升越野背包，早上也可以把衣服什么的放包里。跑起来基本不晃。
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 跑和走的差距还是挺大的，终究是一种腾空运动，只不过跑步的麻烦是衣服会湿，通勤跑步上班这个真的是无解
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也是一种解决思路，我选择早上跑的原因：
1早上跑完上午精神好
2晚上跑回家的路线照明一般，有安全隐患
3晚饭比较纠结，吃完再跑有点胀，跑完回家再吃太晚了
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 早上公交地铁，晚上跑步回家？
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晚上回家我一般就不跑了，坐地铁
你说的非常对，成绩=跑量=时间
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 这个夏天一定相当酸爽，跑步的衣服最好是两套，一套上班一套下班
: 其实我也这么玩过，一天跑三回，但是呢真的很伤，跑量和成绩立竿见影是真的，然后就是半年的伤病
: 个人意见，如果时间允许还是抽一个比较完整的时间来训练，通勤跑这种是万不得已的选择
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