怎么训练的具体说说？
【 在 chiolene 的大作中提到: 】
: 大龄、菜腿的亲身经历，40岁没有啥运动天赋，就靠慢跑堆量，跑了1年半，首马破三。
发自「快看水母 于 Redmi K20 Pro Premium Edition」
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