- 主题:北马跑完
北马跑了315，前半程134多后半程140多，后半程感觉加速会抽筋，30公里以后压住到了445左右，最后一公里才敢冲。冬天多跑LSD，争取能匀速跑下次全马能破310
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我这水平5000多名 大神太多了。
【 在 ustb001 的大作中提到: 】
: 大神级
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太厉害了
【 在 T2713 的大作中提到: 】
: 这次北马破三有2402人
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这几年大家平均水平提高很多
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 今年315刚好是80分，17年能有95分
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复盘了下 26公里的时候憋不住上了个厕所，33公里以后感觉想加速的话会抽筋 就压住了速度，感觉还是平时长距离跑的少了。
【 在 Ye110w 的大作中提到: 】
: 后半程掉的有点厉害啊 我前半程 跟你差不多（ 134.27）， 后半程 135.08
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