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- 主题:有跑房山半马的吗？
- 看能不能遇上，今早最后一次阈值训练
发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 223.104.40.* - 争取140
【 在 sipangziq 的大作中提到: 】
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: 目标成绩是多少？
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FROM 223.104.40.* - 135有点激进
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 感觉135有戏
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FROM 223.104.40.* - 别谦虚，我也第一次跑。
前两天早晨（1度左右）穿的跑步长袖长裤（紧身），感觉还成，只要不刮大风。
后天早晨，建议再加个外套（防晒衣之类，或者旧外套热了就扔掉）
【 在 aqhistory 的大作中提到: 】
: 追不上啊。
: 问题是周日咋跑啊。
: 这天气很劝退啊。
: ...................
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FROM 124.65.225.* - 我没买加绒的，硬上了，跑两公里就热和了
【 在 aqhistory 的大作中提到: 】
: 好的。
: 我就6分半配速。真的追不上。哈哈哈。
: 跑步压缩衣加绒的吧？
: 我前几天晚上6点多跑了一次。感觉可以接受。
: 早上总是被劝退。
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: 想把我唱给你听
发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 1.202.122.* - 如何啊？
【 在 aqhistory 的大作中提到: 】
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: 回来了哈
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: 发自「今日水木 on Mi 10 Pro」
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: 蹉跎中不悔
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发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 223.104.41.* - 最后5公里逆风有点掉速，处在岔气的边缘，全完成目标吧，刚发了一贴
【 在 aqhistory 的大作中提到: 】
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: 最后两公里冷风太凶残啊。本来还老年人跑不动呢。完赛就是我的目的呀。你怎么样
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: 发自「今日水木 on Mi 10 Pro」
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: 想把我唱给你听
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发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 223.104.41.* - 你最后多少啊
【 在 aqhistory 的大作中提到: 】
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: 140，恭喜
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: 发自「今日水木 on Mi 10 Pro」
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: 想把我唱给你听
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FROM 223.104.41.*