我是5:40起床，如厕，半杯水，6点出门，跑45分钟到1个小时，然后在楼下买包子，回家吃。

【 在 stockcainiao 的大作中提到: 】
: 吃了，估计得过一个多小时才能跑
: 不吃跑个3-5公里会对身体有害么？
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