上马？我准备明天搞个20公里  
  
【 在 sunan (新起点) 的大作中提到: 】
:  上次30km还是2个月前
:  下下周要比赛了，一直没顾上拉。打算下周三请半天假拉个30km长距离。
:  担心10天恢复不过来。。。
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