记录下首马，南京马拉松

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主题:记录下首马，南京马拉松
49楼|RichyMong|2023-11-26 18:33:42|展开
恭喜pb啊
【在 Mosobamboo 的大作中提到: 】
: 我也跑了南马，开始溜溜哒哒，感觉完赛就不错了，越跑感觉越好，结果居然PB了11分钟。

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50楼|RichyMong|2023-11-26 18:35:12|展开
确实强度不够，前面是省不了体力的，个人感觉实际上人群中穿插跑急停急转比后面匀速跑消耗多了
【在 ZeroPH 的大作中提到: 】
: 我感觉主要是楼主这个全马的节奏强度不够...可能是前面跑不开节省了太多体力，也可能是楼主速度能力比这个成绩还高不少
:......

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