休息，练力量
【 在 jays 的大作中提到: 】
9月底得了足底筋膜炎，十月中旬感觉好点了，就慢跑了两公里，然后第二天走路都困难了，

一直休息到现在没有跑步，但是还是感觉有点疼，足底撕裂的疼，

有踩筋膜球，请问是不是还需要继续休息停跑啊

好痛苦
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FROM 114.93.127.*

坚持泡脚
【 在 jays 的大作中提到: 】
: 9月底得了足底筋膜炎，十月中旬感觉好点了，就慢跑了两公里，然后第二天走路都困难了，一直休息到现在没有跑步，但是还是感觉有 ...
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FROM 1.202.112.*

这个好，我上次用这个，很快就好了， 不过我用的是膏药，贴一晚上就见效

【 在 windfwindow 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 足底筋膜炎两个月了
: 发信站: 水木社区 (Fri Dec  1 13:29:23 2023), 站内
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: 试试这个：洛索洛芬钠凝胶
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: 【 在 jays 的大作中提到: 】
: :9月底得了足底筋膜炎，十月中旬感觉好点了，就慢跑了两公里，然后第二天走路都困难了，:一直休息到现在没有跑步，但是还是感觉
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: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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: ※ 来源:·https://exp.mysmth.net·[FROM: 202.99.29.*]
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过来人说事：每天晚上热水泡脚，摸扶他林，多搓一会；拉伸脚板；筋膜球作为辅助；平时穿球鞋； 需要时间，我大概用了不到两个月；
【 在 jays 的大作中提到: 】
: 9月底得了足底筋膜炎，十月中旬感觉好点了，就慢跑了两公里，然后第二天走路都困难了，
: 一直休息到现在没有跑步，但是还是感觉有点疼，足底撕裂的疼，
: 有踩筋膜球，请问是不是还需要继续休息停跑啊
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