- 主题:跑步心率一直高
10km配速八分,心率都150,跑步已经15个月多了,总量1700km,大神们说说看看,怎样跑才能降下去啊
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 120.229.36.*
70左右
【 在 xingchen2025 的大作中提到: 】
:静息呢:发自「今日水木 on M2011K2C」
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 120.229.36.*
65kg
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
:体重多少? : :发自xsmth (iOS版)
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 120.229.36.*
打算按135心率超慢跑了,也不知道跑多久能有效
【 在 doomsday 的大作中提到: 】
:不要追求配速,降心率:发自「今日水木 on iOS」
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 120.229.36.*
是的啊,平时坐着,手表心率70左右,算高的吗
【 在 ericnoomam 的大作中提到: 】
:手表算的静息心率吗?:发自「快看水母 于 iPhone 13 Pro Max」
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 120.229.36.*
我配速八分呀
【 在 huatu992 的大作中提到: 】
:不错了,本中心率能上170 : :发自xsmth (iOS版)
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 120.229.36.*
嗯,试试看
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
:maf180,先跑慢:按心率跑,慢慢速度就上来了:发自「今日水木 on iPhone 13」
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 223.104.77.*
44
【 在 zhshixin 的大作中提到: 】
:年龄?
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 223.104.77.*
开始145,跑完平均心率能到150
【 在 lamtop 的大作中提到: 】
:一开始就150? 最后几分钟150正常:
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 120.229.36.*