- 主题:看看我这心率咋样？
不用怀疑！
【 在 foxgod (foxgod) 的大作中提到: 】
: 佳明自动测算我最高心率一百九十多
: 我严重怀疑手表心率飘的时候
: 佳明当真了
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FROM 58.82.231.*
老大，我一直有个疑问，看到你这个回帖我觉得我的疑问好像得到了解决
就是我看版上有些牛人4分出头跑全马，心率就是145左右，厉害的很。我就纳闷，如果心率冲到165甚至170，是不是可以全马突破3分半配速。
【 在 foxgod (foxgod) 的大作中提到: 】
: 你这可以
: 我练的静息心率越来越低
: 问题是最高心率也越来越低
: 关键时候顶不上去
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FROM 58.82.231.*
意思是不能用这个心率长时间跑？还是怎么样？新手不懂啊，谢谢
【 在 Contador (Contador) 的大作中提到: 】
: 不是，有些人有氧就到不了160.150多就是乳酸阈了。
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: 【 在 Hua 的大作中提到: 】
: : 老大，我一直有个疑问，看到你这个回帖我觉得我的疑问好像得到了解决
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FROM 58.82.231.*
恍然大悟！多谢指点
【 在 onohksasa (hksasa) 的大作中提到: 】
: 一般菜鸟的瓶颈是心肺， 心率限制了速度上不去，到能跑进3小时的高手那，瓶颈已经是肌肉力量和耐力了，心率就算有空间，但你力量不足步幅不够大，再怎么摆腿也到不了3分半的配速的。心率好练，力量难，从菜鸟到3小时多水平很容易，再上去就很难了。。。
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: 【 在 Hua 的大作中提到: 】
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FROM 58.82.231.*