你这可以
我练的静息心率越来越低
问题是最高心率也越来越低
关键时候顶不上去
现在一百六十多就不行了  
  
【 在 chongmingle (北大青鸟) 的大作中提到: 】
:  年龄32
:  图一是最近一年的静息心率，图二是上周天踢球的心率，图三是最近一次坐飞机快迟到机场赶飞机的心率
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光看心率不全面
得结合最高心率等看

而且要是冲着成绩去
不是轻松跑全马
而是能极致分配体力
跑完全马把能量刚刚好压榨完
不然就亏了不是  
  
【 在 Hua (hua) 的大作中提到: 】
:  老大，我一直有个疑问，看到你这个回帖我觉得我的疑问好像得到了解决
:  就是我看版上有些牛人4分出头跑全马，心率就是145左右，厉害的很。我就纳闷，如果心率冲到165甚至170，是不是可以全马突破3分半配速。  
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:  【 在 foxgod (foxgod) 的大作中提到: 】
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FROM 114.253.33.*