讨论：关于最大心率

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主题:讨论：关于最大心率
4楼|occupiersx|2023-12-14 14:48:34|展开
快40点人到过200，吓死我了
【在 brick 的大作中提到: 】
: 6年前按照佳明建议的方法，在操场上用逐渐加速间歇跑的方式测过一次最大心率，数值是202。现在不敢再这么玩命跑了，直接把之 ...
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FROM 106.121.139.*
9楼|occupiersx|2023-12-15 14:40:47|展开
是的。
【在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 全力自测一个10k，实际跑出来的最大心率+5差不多可以作为计算参数，测个10k也方便制定训练配速
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FROM 36.112.185.*

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