大家好，我是 gg aamen!

        告诉大家一个好消息！

              今天在 杭马 我又突破啦！

                 322 是我 马拉松 的最好成绩哦

            那感觉叫个 太冷了，痛苦完赛

             我会继续努力 争取在明年秋季

                 我要做到 320


这次的流水账：

比去年pb1分多钟，今天没想到能pb的，目标就是325完赛，又有点小心思，想跑进320。前半程140（比去年快1分多），后半程142（和去年差不多），后5km实在提不起速，太痛苦了。这么冷的天，喝一杯水，冰到肚子里。基本5km喝一次水。吃了6根能量胶（每7.5km一根），盐丸8颗（每10km2颗）。没想到这么冷的天，好多人在路旁边加油。
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牛
【 在 aamen 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 gg aamen!告诉大家一个好消息！今天在 杭马 我又突破啦！3 ...
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