- 主题:佳明手表那个马拉松成绩预测准吗
我看给我预测了一个全套的。
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FROM 111.202.125.*
也是，普通人也就是玩玩，又不非得第一拿个奖啥的。
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 一般情况下很难达到，主要也不会玩命去跑。
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FROM 111.202.125.*
其实我已经好久好久没有跑步了。一直靠上下班骑车来维持锻炼。实在是没有时间。
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 是啊，跑到了又怎么样呢，就是自己心理上有一点成就感。然后手表马上又给了你一个更高的目标...
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FROM 111.202.125.*
那，综合你们说的，这个数值还是有参考价值的啊。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 正负误差十分钟之内
: 佳明这个是按照你99成功力测算的
: 一般人能发挥出95成功力就不错了
: ...................
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FROM 103.75.152.*
如何才能发挥出有氧能力呢？
发挥不出来的主要原因是？
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 预测准不准取决于你能不能在马拉松上发挥出自己的有氧能力。
: 手表根据你有氧能力推测的成绩
: 但大部分人，在远不到有氧能力的强度，就早早崩溃了。
: ...................
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FROM 103.75.152.*
等开春了我逐步加量试试自己的底线。
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 要以接近你有氧能力上限的水平跑马拉松，你要做到以下几点：
: （1）你的肌肉能保证40公里之后还全力输出，不会抽筋，不会无力。
: （2）你的心率漂移很小，心率平稳或者上升不快，能保证40公里之后没到无法忍受的程度。
: ...................
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FROM 103.75.152.*