2023年跑量1027公里，跑渣第一次年跑量过千，算是个小突破，跑了人生中第一次半马，遗憾是下半年参加运动会小腿受伤到现在还没养好。另外断断续续通勤骑车大约1500-2000公里，骑行比往年少。
2024年目标第一是养好伤，健康跑；第二是继续争取跑量过千，家里一个中学生一个小学生实在挤不出更多的时间，感觉1000基本是上限了；第三是10公里成绩争取有突破。
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这是在鼓励我把手机时间转化为跑步时间吗？不过每个人的情况不一样，我看手机大多是一些零碎时间，不玩游戏不追剧没有抖音，基本就看看论坛微博和新闻，所以这方面找时间很难。
我个人觉得没时间主要是现在老大上中学，晚上十一二点睡觉是常态，但是早上还得6点起来做饭，所以周中基本没法跑，毕竟睡觉比跑步重要。周末一般连跑两天，保证心肺功能，周中晚上看孩子的时候做些力量训练，平时骑骑自行车，个人已经很满足了。不过暑假还是比较自由的，暑假是跑得最多的时候。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 我23年的数据
: 加起来才不到300小时
: 我的手机屏幕使用时间
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