第203-206次

8日，下午听了个校友会论坛，回来很晚，跑了7.8k
9日，12k，418.慢跑1.2k
11日，8k436，慢跑0.8k
12日，11.2k，慢跑2.1k

月距离 93.3k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第4次
: 6日，12.5k，414，慢跑1.5k
: 月距离 50.2k
--
修改:myblueskyer FROM 60.187.180.*
FROM 60.187.0.*

第10-12次

15日，上海虹梅路绿道，8k，616
16日，操场12k，415。慢跑1.9k
18日，操场9k，519，慢跑1k

月距离 133k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第9次
: 13日，7k，454.慢跑0.8k
: 月距离 101.1k
--
FROM 36.25.207.*

第212次

21日，14k，408.慢跑2k

月距离 160k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第13次
: 19日，10k，426。慢跑1k
: 月距离 144k
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修改:myblueskyer FROM 60.187.180.*
FROM 60.187.180.*

第２１４、２１５次

２５日，10.8k，430，慢跑1.7k
27日，10k，424，慢跑2k

月距离 197.5k

【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第213次
: 23日，11.5k，428，尝试了下小步高频，挺难受，不过腿确实不费力。跑完发现也没高多少啊，步频200左右。慢跑1.5k。
: 月距离 173k
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FROM 115.229.106.*