水木社区手机版
- 主题:冲了个强度，手表心率飘得没边了
- 刷新了个人记录
发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 223.104.41.* - 5公里处，心率断崖式上升30
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
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: 心率曲线断崖式飙升和下降
: 就是飘了
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 114.254.2.* - 手表到冬天都这样，光电心率的弊端吧
【 在 qikule 的大作中提到: 】
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: 佳明不应该这样啊
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: 由于您在 NewExpress 版 不当话题，我很遗憾地通知您，
: 您被暂时取消在该版的发文权力 7 天
: 核心驻版用户: foxgod
: Sun Jan 7 07: 33: 51 2024
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发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 114.254.2.* - 对就是这种，心率怎么可能瞬间如此大变动
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 看个我的
: 这个特别典型
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FROM 36.112.78.* - 心率带也会？目前都是还没遇上过
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 哪个明都一样
: 心率带也会
: 只不过原因不同而已
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FROM 36.112.78.* - 再练练，拉个长距离，看看跑成啥样。
今天跑得还是稍显费力，咬牙坚持下来的。目标还是不敢定得太高，第一个全马安全完赛进330就满足
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 你这个数据
: 已经是破三水平附近了
: 速度能力再练练
: ...................
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FROM 36.112.78.* - 贴肌肤上，跑起来还出汗，导电应该都没问题吧
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 心率带要和皮肤保持良好的导电率
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FROM 36.112.78.* - 感觉平均心率飘了10个以内吧
上周戴心率带跑10km的数据：4:11配速，平均心率164，最大心率177
【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 厉害
: 不过这个速度这个强度，我觉得不是飘很多吧？
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FROM 36.112.78.* - 坚持练，间歇、低强度、高强度、长距离，刷跑量，自然能力就上去了。
3个月前我跑10多公里，也只能5分多配速，版上应该搜得到。
【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 跑的好快啊！好羡慕，我也想跑这么快，不过不知道怎么才能做得到！
: 今天跑了11公里，最后一公里5分配速，已经很累，心率175
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FROM 36.112.78.* - 其实我也不懂，以前也是自己瞎跑，几个月前跟了个跑团，然后按教练课表跑的
手表上也有训练课表计划之类，设定个目标，按计划跟着跑应该也差不多
【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 好！看来不能瞎跑，得学习呢。
: 请问有相关参考资料吗
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FROM 36.112.78.*