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- 主题:冲了个强度，手表心率飘得没边了
- 好的，下回试试
【 在 chiolene 的大作中提到: 】
: 把表带收到最紧试试，今天我试了一下，基本上心率就没有像之前飘到180+了
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FROM 1.202.122.* - 我去，太厉害了！明明你步频更高啊
【 在 chiolene 的大作中提到: 】
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: 我今天试了一下冲个10k，和你的数据对比了一下，感觉你只要再多拉一些长距离，到3月底破三不是梦啊，而且你步频还更优秀。
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发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 223.104.40.* - 敢问你全马pb多少啊？
【 在 chiolene 的大作中提到: 】
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: 我今天试了一下冲个10k，和你的数据对比了一下，感觉你只要再多拉一些长距离，到3月底破三不是梦啊，而且你步频还更优秀。
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发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 223.104.40.* - 177
【 在 fengc5 的大作中提到: 】
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: 太牛了，步幅1.34。
: 冒昧地问一下，你多高？
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发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 223.104.40.* - 步频降低容易，提升上去难，180左右是我的极限了。真正的跑步大佬都190左右吧
【 在 chiolene 的大作中提到: 】
: 步频过高不好，心肺影响大
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FROM 123.116.126.* - 破3难道真要成新目标了，亚历山大
【 在 fengc5 的大作中提到: 】
: 这身高，这步幅，首马破3应该没问题。
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修改:alanqq FROM 123.116.126.*
FROM 123.116.126.* - 还是哪天跑个30km再评估一下，目前320配速跑个半马也并不轻松，所以目标不敢定太高
还没和教练谈论这个话题
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 目标定成破三
: 符合你现在的水平
: 订成330太保守了
: ...................
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FROM 123.116.126.* - 今天戴紧点跑，心率确实没那么飘了
【 在 chiolene 的大作中提到: 】
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: 把表带收到最紧试试，今天我试了一下，基本上心率就没有像之前飘到180+了
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发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 223.104.40.*