冬天是不是速度上不去啊，跑的比秋天慢多了，还感觉累

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主题:冬天是不是速度上不去啊，跑的比秋天慢多了，还感觉累
3楼|uibesun|2024-01-10 23:15:59|展开
现在体重和冬天相比差别大吗？
早晨饭前跑还是晚上饭后跑？
夏天 520 之前的一个月跑量，和现在之前的一个月跑量分别多少？

【在 sipangziq 的大作中提到: 】
: 穿的多了？感觉只要跑热身了，差别没那么大吧。秋天520左右干个半马很轻松，现在到六分觉得累。
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7楼|uibesun|2024-01-11 16:32:15|展开
冬天下班之后跑天都黑了，夏天快八点才彻底黑透，是不是和这个有关系？天黑不敢跑快
【在 sipangziq 的大作中提到: 】
: 感谢您回复这么多。
: 北京的冬天，工作日下班回家，先跑十公里，都是空腹。周末一个长距离，跑量没有变化，月跑量200加减10。
: 体重也没有变化，衣服加2.5斤。要不我还是先这么跑，等天气暖和点再看看。
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