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- 主题:再留个纪念，督促自己
- 跟昨天的自己比，跟上周的自己比，跟去年的自己比，我进步了！
今天跑得很“快”，比昨天的10k纪录提高了两分多钟，也顺便把去年6月的5K纪录也提高了30秒，我个人觉得进步巨大。但是也要清楚认识，这个不可持续啊。不过要以此为目标，鞭策自己努力去进步，勤有功，加油！
也感谢版友们的鼓励，我每次跑都会念着@contador的四字真言：持续输出！
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FROM 58.82.231.* - 感激分享啊！
由跑步到人生，都是一个道理，勤有功，辨清方向加油就能前行！
你儿子定能感受慈父之心的，努力
【 在 Contador (Contador) 的大作中提到: 】
: 哈哈哈，羡慕你的状态。当年15年-17年我持续进步不断刷PB的时候也是无比开心的。只要你坚持训练，还会不断提高的。
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: 我在15-17年，通过不断训练，从一周1-2次训练，逐渐提高到一周5-6次训练，水平也能不断地积累提高。当然，由于个人家庭原因，17年6月就中断了，不过我现在还在努力回到原来最好的状态。
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FROM 58.82.231.* - 还年轻呢！加油
【 在 lutte (淤揪囔) 的大作中提到: 】
: 我是到四十几岁
: 【 在 Contador 的大作中提到: 】
: : 哈哈哈，羡慕你的状态。当年15年-17年我持续进步不断刷PB的时候也是无比开心的。只要你坚持训练，还会不断提高的。
: : 我在15-17年，通过不断训练，从一周1-2次训练，逐渐提高到一周5-6次训练，水平也能不断地积累提高。当然，由于个人家庭原因，17年6月就中断了，不过我现在还在努力回到原来最好的状态。
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FROM 58.82.231.* - 谢谢鼓励
我觉得可以提升，但空间真不大了，嘿嘿
【 在 fjrzzl (fjrzzl) 的大作中提到: 】
: 看样子还有很大提升空间
: 加油
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FROM 58.82.231.*