乳酸堆积是肌肉酸痛，关节疼应该是跑姿或者跑量过大。
【 在 shong 的大作中提到: 】
: 就是臀部和大腿相连的地方  
: 好的，谢谢，我注意拉伸，以前从来不拉伸，可能还是得拉拉  
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发自「今日水木 on REA-AN00」
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