- 主题:周跑量200是什么概念？
日均30左右，如果5分配的话就是16-17个小时，每天跑2各半小时，加上准备时间真的不是上班人士可以想象的
直白点就是没啥事
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 之前在悦跑圈app加了所在行政区的跑团，周六无聊看了下跑团排名，周跑量第一的人跑了200多公里。
: 我目前还在为月跑量200努力。
: --来自微微水木3.5.14
: ...................
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那不就是基普乔格吗
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 周跑量200左右的
: 一般是4分配有氧
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100不难，平常日子跑一个小时，周末弄个长距离，轻松到就到100左右了，时间投入10个小时左右
【 在 Ye110w 的大作中提到: 】
: 专业队级别了 业余的到100就很不容易了
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普通跑者的范围太宽泛了，能到周跑量200的人真的已经相当不普通了，其实吧月跑量300左右的跑者在普通人眼里都快成妖精了
【 在 cdmamax 的大作中提到: 】
: 对普通跑者来说有啥意义啊
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好多人对排名有执念，而且实在是太闲了，财务自由或者赋闲在家那种的
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 我在RQ加了几个群组基本人家第一名都是周跑量200以上的，变态的都快到300了，不过跑得很慢，经常上午6分配一个半马，下午6分配一个半马。。。我都怀疑是不是两个人在玩一个账户
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冬天停跑的肯定不是严肃跑者，一冬天没有训练，到春天直接彻底归零
就算极端寒冷的地区也是有室内的替代方案的，起码-10度是挡不住我出门的
当然对于普通健身目标的人来说每周两跑，配速在5-7之间，一个月弄个100k左右确实已经挺好了
【 在 LifeSong 的大作中提到: 】
: 就是标准的每个周末一个10公里模式，其实也不少了，按照类似于7分配跑10公里已经超过90%以上的大众人群的说法，这个跑量已经超过90%以上的人了。特别是北方冬天那么冷，很多在北方的人一到冬天就停跑了，这样即使一周一跑，年跑量也就300公里不到。
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