前天是香港马拉松，没有勇气报名参加半马，有冲动报名10K，但……
好友发来他半马冲线的照片，问我是不是要试一下？我之前跑得最长的距离就是1月11日的16k。
昨天星期一，天气很好，阴天，14度，适合跑步。想挑战一下，于是就去了，临时准备不足，状况很多。首先是忘记了抹点凡士林，到十公里的时候，右脚就觉得起泡了，不断调整脚底用力位置，到14公里的时候觉得有点疼，怕受伤，不过还是坚持了。后来是右腿有点抽筋迹象但不明显，大腿开始有点酸。然后就是肚子饿，也想喝水。
跑到20公里的时候，才想起来不知道半马是21点多还是20点多，问了一下人，有个人查了一下追上来跟我说21.1。好，于是就跑到差不多就结束了。
好在用了两个App来记录，一个NRC，去到11公里的时候突然没反应了，后面只有总距离，没有详情；另一个是苹果自带的，还好它一直记录着。

跑完回家发现右脚底起了个血泡，倒是不影响走路。两个大腿有点酸，膝盖也有点疼（到了晚上就没有问题了），今天香港非常冷，早上只有4度，体感2度，刮风下着小雨，彻底打退我继续跑的欲望，那就休息一天吧。
我觉得，有了第一次，就有第二次第三次……
希望能不断进步！
也谢谢各位版友们的支持鼓励！
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FROM 58.82.231.*

刀哥，我不是没发力，是没力发啊  
  
【 在 sabre (无可救药) 的大作中提到: 】
:  看心率还没有发力对吧？
:  【 在 MKV 的大作中提到: 】
:  : 前天是香港马拉松，没有勇气报名参加半马，有冲动报名10K，但……  
:  : 好友发来他半马冲线的照片，问我是不是要试一下？我之前跑得最长的距离就是1月11日的16k。  
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多谢鼓励啊！  
  
【 在 bluesky30 (fly) 的大作中提到: 】
:  1、心率说明潜能很大；
:  2、步频不错，继续保持；
:  3、加油！
:  【 在 MKV 的大作中提到: 】
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恭喜啊，有第一次就有第二次，加油！
【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 前天是香港马拉松，没有勇气报名参加半马，有冲动报名10K，但……  
: 好友发来他半马冲线的照片，问我是不是要试一下？我之前跑得最长的距离就是1月11日的16k。  
: 昨天星期一，天气很好，阴天，14度，适合跑步。想挑战一下，于是就去了，临时准备不足，状况很多。首先是忘记了抹点凡士林，到十公里
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发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 223.104.41.*

挺稳啊
【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 前天是香港马拉松，没有勇气报名参加半马，有冲动报名10K，但……
: 好友发来他半马冲线的照片，问我是不是要试一下？我之前跑得最长的距离就是1月11日的16k。
: 昨天星期一，天气很好，阴天，14度，适合跑步。想挑战一下，于是就去了，临时准备不足，状况很多。首先是忘记了抹点凡士林，到十公里的时候，右脚就觉得起泡了，不断调整脚底用力位置，到14公里的时候觉得有点疼，怕受伤，不过还是坚持了。后来是右腿有点抽筋迹象但不明显，大腿开始有点酸。然后就是肚子饿，也想喝水。
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