[求助]落地时前膝不会弯曲怎么解决？

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主题:[求助]落地时前膝不会弯曲怎么解决？
楼主|zhanginfo|2024-01-24 17:33:19|展开
这几天冰天雪地没法认真跑，中午自己拍了个视频逐帧看，发现落地时前腿是笔直的，而且腾空有点多。过去看跑马的正面照只知道自己跑姿难看，今天意识到这么跑太不经济了而且很容易受伤。请教版上大神该如何纠正呢？
正常状态配速530-540的样子，差不多每天6k。

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6楼|zhanginfo|2024-01-26 19:40:22|展开
上面各位一并感谢。[拜]
今天试着改变一下，然后就有点不会跑了。。我看还是继续堆量吧，慢慢来。
忘了哪儿看到一个观点就是说水到渠成，跑着跑着就能悟到什么是好的跑姿。
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