请教一下大家如果状态不好的话应该怎么调整？

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主题:请教一下大家如果状态不好的话应该怎么调整？
2楼|Contador|2024-01-30 14:29:04|展开
疲劳+生病应该休息了。
你已经连续四个高强度训练周了，需要安排一个休息周。
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