刚开始跑步时能聊天，至少要能不费劲儿背两句诗就好，要是只能赶一句七个字儿就有点儿快了没必要

【 在 lumin 的大作中提到: 】
: 女，40岁，半年多没锻炼，之前运动没测过心率，重新恢复慢跑，跑步机跑5km，运动手表测的6km/h，心率170左右，7km/h，心率180，静息心率63，这种情况应该怎么办？
: 发自「今日水木 on ELE-AL00」
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