不尽然 我心率阈值就正好是170 可以这个心率顶个半马  
  
【 在 schen (轻松) 的大作中提到: 】
:  首先得确定这个170是正确的，其次还得确认一下最高心率，尝试踏板操十分钟，直接用手测试心率几秒钟，折算一下就行。
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:  一般人很难坚持这个心率一小时，就算经过锻炼的人一般情况也就是二十分钟的水平
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