感觉对没有跑步结构新手还是蛮有参考性的
除了基础的低有氧，还有高有氧和间歇跑都蛮有启发性

不过只能在手表上看，不能在电脑上看
还有就是在别的表的跑的，跑步记录虽然能同步到新表
但它还是认为你没跑，偷懒了，第二天还会继续推没跑的那课内容
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