上量太快。估计你当时跑的心率也不低，另外冬季跑步需要保暖。
运动也需要科学一些，循序渐进。

【 在 dragonfly112 的大作中提到: 】
: 好几年没跑了，早上跑了6公里，跑的时候还挺舒服的，跑完了之后特别困，睡了一整天，晚上还头痛了。这是咋回事？本来想运动提高身体素质呢，如果上述情况在跑后不断出现，那岂不是要严重影响白天的工作。
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