- 主题:跑步之后全身不适，还头痛，是怎么回事？
好几年没跑了，早上跑了6公里，跑的时候还挺舒服的，跑完了之后特别困，睡了一整天，晚上还头痛了。这是咋回事？本来想运动提高身体素质呢，如果上述情况在跑后不断出现，那岂不是要严重影响白天的工作。
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FROM 125.33.93.*
捂得很严实，就是头晚睡眠不足。
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 是不是天太冷没带帽子风吹了头疼。。。
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FROM 125.33.93.*
并没有，早已打了多种疫苗，已经好久不感冒了，更没有二阳。
【 在 zai3266 的大作中提到: 】
: 免疫力下降，赶上某种感冒病毒了吧，最近各种病毒又有上升趋势
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 125.33.93.*
谢谢指导。早上跑了1.3公里，现在感觉身体还挺带劲的。以后每天早上像您说的，慢慢提升吧。
【 在 frankhere 的大作中提到: 】
: 心肺差 慢慢恢复
: 别说好几年了 22年底那拨 一个多月停跑 再抬腿都觉得累
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FROM 218.249.201.*
再次感谢大佬，受益匪浅！
【 在 frankhere 的大作中提到: 】
: 谈不上指导 laf
: 体力允许的话，可以跑1公里或者若干米，走一段，再跑，循环～
: 主要控制心率，心率不高的话大概率不会太疲劳。
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FROM 125.33.93.*